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鹿児島県出身、静岡県在住の会社員です(^ ^) 夫と息子（0歳）、ハリネズミ2匹と暮らしてます♬ 育休中のため、育児の合間にお料理していきたいです！

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レタス消費★レタスとツナの簡単チャーハン

レタス • 玉ねぎ • 長ネギ • ごはん • ツナ缶 • 卵 • 塩胡椒 • 塩 • 醤油
- 4人分
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簡単☆新たまねぎと舞茸のコンソメスープ

新たまねぎ • 舞茸 • 塩胡椒 • コンソメキューブ
- 4人分
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簡単☆新たまねぎとシーチキンサラダ

新たまねぎ • シーチキン • 和風たまねぎドレッシング
- 4人分
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☆青汁豆乳☆はちみつ入り

青汁粉末 • 無調整豆乳 • はちみつ
- 1人分
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朝食に☆簡単飲むヨーグルトオールブラン

飲むヨーグルト • オールブラン • 蜂蜜、シナモン、きなこ
- 1人分
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朝食に☆簡単！オールブランヨーグルト

ヨーグルト • オールブラン • レーズン • シナモン
- 1人分
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簡単！シンプル☆スナップえんどうマヨ添え

スナップえんどう • 塩 • マヨネーズ
- 2人分
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朝食に☆簡単アーモンドミルクグラノーラ

グラノーラ • アーモンドミルク • はちみつ
- 1人分
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妊娠、授乳中に☆青汁牛乳

青汁粉末 • 牛乳
- 1人分
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妊娠・授乳中☆便秘改善カフェインレス紅茶

紅茶 • オリゴ糖
- 1人分
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簡単☆朝食にはちみつジャムヨーグルト☆

ヨーグルト • お好きなジャム • はちみつ
- 1人分
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ごはんが止まらない！ニラたっぷり豚みそ☆

豚バラ肉 • ニラ • 麦みそ • 砂糖大さじ
- 4人分
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便秘むくみ解消★妊婦さんバナナスムージー

冷凍バナナ • ヨーグルト • 牛乳 • オリゴ糖
- 1人分
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お弁当に☆簡単！ブロッコリーのチーズ焼き

ブロッコリー • 塩コショウ • ケチャップ • とろけるチーズ
- 2人分
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麺つゆレンチンで簡単！ほうれん草のお浸し

ほうれん草 • めんつゆ • 顆粒和風だし • かつお節
- 4人分
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お弁当に☆ちくわとソーセージマヨ醤油炒め

ちくわ • ソーセージ • しめじ • 醤油 • マヨネーズ • 塩胡椒
- 3人分
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蒸しホタテとレタスのバター醤油炒め

ホタテ • レタス • きのこ • 野菜 • バター • 醤油 • 塩コショウ
- 4人前
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ごはんに合う！にんじんとシラスの佃煮☆

にんじん • しらす • 白だし • 料理酒 • みりん • ごま油
- ４人分
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母直伝☆ゴーヤの鰹節あえ(甘酢風)☆

ゴーヤ • 砂糖 • すし酢 • かつお節
- ５人分
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ソーセージとチーズのふわとろオムレツ♪

卵 • ソーセージ • とろけるチーズ • 砂糖 • 塩 • 塩胡椒
- １～2人分

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