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ゆりにゃぁん

1歳児のママ☆産後ダイエットメニュー主にランチメインですがたま〜にあげてます！低カロリー＆低コスト重視！

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簡単ヘルシー☆稲荷餃子

油揚げ • 鶏ひき肉 • ニラ • キャベツ • 塩コショウ • ごま油
2人分
ごま油香る☆和風塩焼きそば

焼きそばの麺 • もやし • ネギ • だしの素 • みりん • 塩 • 塩コショウ • 卵 • 小ネギ • ラー油
1人分

3
胸肉ともやしのラー油ポン酢

胸肉 • もやし • ネギ • 小麦粉 • 油 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ
2人分
ごま油香る納豆レタスうどん〜温玉添え〜

乾麺うどん • レタス • 納豆 • 卵 • ごま油 • めんつゆ
1人分

1
ヘルシーハンバーグ　きのこあんかけ

玉ねぎ • 鶏ひき肉 • お好きなきのこ • 片栗粉 • 塩胡椒 • 水 • めんつゆ • 醤油
旦那絶賛♡お手軽ハンバーグ

挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • ケチャップ • ソース • 砂糖
2人分
肉つけうどん

乾麺うどん • 豚肉 • 油揚げ • 白菜 • めんつゆ • 水 • 七味
1人分
うずらのちくわ巻き

醤油 • みりん • 酒 • 砂糖
きのことササミの明太子和え

ササミ • お好みのきのこ • 明太子
2人分