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    ブロッコリーと魚肉ソーセージサラダ

    ブロッコリー • 魚肉ソーセージ • 人参 • ごまドレッシング • オリーブ油 • 塩
    • 4人分
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    夏野菜のカレースープ

    にら • 人参 • 茄子 • ピーマン • しめじ • オリーブ油 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • ローリエ • 水
    • 3人分
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    冬瓜とさつま揚げ煮浸し

    冬瓜 • さつま揚げ • コーン • 鶏ガラだしの素 • 片栗粉
    • 四人分
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    豆腐とひき肉とピーマン春雨炒め

    ひき肉 • ピーマン • 豆腐 • 具だくさんネギシオ味の素 • 鶏ガラスープの素 • 砂糖 • 醤油 • 生姜 • 豆板醤 • エクストラバージンオイル
    • 2人分〜4人分
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    小松菜と揚げの豆腐あえ

    小松菜 • 揚げ • 塩 • 豆腐 • 味噌 • 砂糖 • コーン
    • 四人分〜六人分
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    大根と人参の金平

    大根 • 人参 • あればネギ • サラダ油 • めんつゆ • 砂糖 • 一味唐辛子 • 塩
    • 四人分
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    小松菜と揚げの和え物

    小松菜 • 揚げ • めんつゆ
    • 四人分
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    超簡単トマトと豚肉のスパゲッティ

    トマト • 玉ねぎ • 豚肉 • トマトケチャップ • 焼肉のたれ • だしの素 • サラダ油orオリーブオイル
    • 二人分
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    里芋と豚肉のみそ炒め(四人分)‥

    里芋 • 豚中肩肉 • しょうが • インゲン • 調合油 • 三温糖 • だし • 醤油 • みそ
    • 四人分です

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