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ちょこみんと＠

福祉施設で管理栄養士やってます^_^

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簡単◎ うどんだし

昆布だし • だしパック • 水 • 薄口醤油 • みりん • 料理酒 • 塩 • 顆粒だし • 砂糖
2人分

1
切り干し大根のわさびマヨ和え

切り干し大根 • 胡瓜 • カニかまぼこ • マヨネーズ • わさびチューブ • 薄口醤油 • 砂糖 • 顆粒だし
4人分

2
ロールキャベツトマト味

合挽き肉 • 玉ねぎ • 油 • キャベツ • パン粉もしくはパン • 牛乳 • 卵 • 塩 • コショウ • ケチャップ • 砂糖 • コンソメ •
３人分

1
ダイエットにも◎蒸しササミのごま味噌かけ

ササミ • 酒 • 塩 • 味噌 • みりん • すり胡麻orねり胡麻 • 砂糖 • 水or湯
2人分

1
★基本のサンドイッチ★

サンドイッチ用食パン • 卵 • 胡瓜 • レタス • ロースハムスライス • マヨネーズ • 塩 • コショウ
サンドイッチ用食パン6枚分

3
ごぼうとパセリのポテトサラダ

じゃがいも • ごぼう • ベーコン • パセリ • 塩コショウ • オリーブオイル • マヨネーズ • 黒コショウ
4人分

1
ダイエットにも◎ササミのマスタード焼き

ササミ • 塩コショウ • マスタード • みりん
2人分

36
トマトと春雨の酢の物

緑豆春雨 • トマト • きゅうり • 錦糸卵 • 酢 • 砂糖 • 薄口醤油 • 顆粒だし
5人分

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