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3分で!スーパースプラウトの簡単お浸し♪
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3分で!スーパースプラウトの簡単お浸し♪-レシピのメイン写真

3分で!スーパースプラウトの簡単お浸し♪

すぴあや
すぴあや @cook_40191578

スーパースプラウトは洗わずにそのまま食べられるので、忙しい時のもう1品に重宝します。栄養もバッチリ♪
このレシピの生い立ち
食卓の彩りと時短と栄養面をカバーできるレシピはないかと考えました。油揚げのしんなりした食感とスプラウトのシャキシャキが合わさって美味しいですよ♪箸休めの副菜にピッタリです。

スーパースプラウトは洗わずにそのまま食べられるので、忙しい時のもう1品に重宝します。栄養もバッチリ♪
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食卓の彩りと時短と栄養面をカバーできるレシピはないかと考えました。油揚げのしんなりした食感とスプラウトのシャキシャキが合わさって美味しいですよ♪箸休めの副菜にピッタリです。

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3分で!スーパースプラウトの簡単お浸し♪

すぴあや
すぴあや @cook_40191578

スーパースプラウトは洗わずにそのまま食べられるので、忙しい時のもう1品に重宝します。栄養もバッチリ♪
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食卓の彩りと時短と栄養面をカバーできるレシピはないかと考えました。油揚げのしんなりした食感とスプラウトのシャキシャキが合わさって美味しいですよ♪箸休めの副菜にピッタリです。

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材料

2人分
  1. スーパースプラウト 30g
  2. 油揚げ 70g
  3. 塩昆布 1つまみ
  4. めんつゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    油揚げを1口サイズに切ります。時短の為に私は油抜きしませんが、気になる方は熱湯で油抜きを。

  2. 2

    材料をボールに入れて馴染ませたら完成♪

コツ・ポイント

私はとにかく時短を優先しているので油揚げの油抜きなどは省いていますが、時間があれば油揚げをトースターなどでパリパリにしても美味しいと思います。

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すぴあや
すぴあや @cook_40191578
2015/11/09 10:56に公開
お料理大好きな薬剤師です。主にお夕食の手作りを頑張ってます。素敵な旦那様や可愛い自分の子供(こちらはまだ妄想ですが笑)に美味しいご飯を作れるように彩りやバランス工夫してます。
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