chirroron's header image

chirroron

chirroron

0 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

ダイエットにも○野菜炒め

豚バラ肉 • キャベツ • ブロッコリーの芯 • 焼肉のたれ • みそ • コチュジャン • 酒
二人分
覚書めっちゃ美味しいカルパッチョソース

ポン酢 • 昆布水 • しょうゆ • 塩レモン • オリーブ油
2人分
混ぜるだけ！一味違うタルタルソース

ゆで卵 • 新玉ねぎ • アボカド • みそ • みりん • マヨネーズ • 酢 • ハーブソルト • 乾燥バジル
4人分
暑い日にピッタリ！ネバネバサラダ

お好きな豆腐 • レタス • 納豆 • きゅうり • 刻みネギ • アボカド • 山芋 • めんつゆ • 水
1人分
ダブルチーズで！簡単かぼちゃトースト

かぼちゃ • クリームチーズ • マヨネーズ • 塩コショウ • ピザ用チーズ • 食パン
めんつゆで！こまつなと油揚げの煮浸し

小松菜 • 油揚げ • めんつゆ • 水
4人分

6
ごぼうとミンチのさっぱりきんぴら

ごぼう • 合挽き肉 • ごま油 • めんつゆ • 砂糖 • 酢 • 水
3人分
シリコンスチーマーでつくる煮物

ごぼう • 人参 • 大根 • めんつゆ • 水 • 中華スープ
2人分
あっさり野菜の甘酢漬け

きゅうり • 大根 • 人参 • 酢 • 砂糖 • 水
4人分
一人暮らしの保存食！ピーマンのさっと煮

ピーマン • にんにく • めんつゆ • 焼肉のタレ • 水
3人分

2
簡単！かぼちゃときのこのトマチーズ

合挽き肉 • お好きなきのこ • かぼちゃ • コンソメ • ピザ用チーズ • トマトソース • ニンニク • オリーブ油
二人分
うまうま中華風卵焼き

たまご • ちくわ • かにかま • しそ • 鶏ガラスープ • 水 • しょうゆ • 塩 • ごま油
4人分
きのことアスパラのバター炒め

シャウエッセン • アスパラガス • しめじ • えのき • エリンギ • バター • コンソメ • 黒こしょう
2人分
一人暮らしの保存食★きゅうりの甘酢漬け

きゅうり • 酢 • 水 • 砂糖
1
ゴーヤときゅうりの蒸ししゃぶサラダ

しゃぶしゃぶ用豚バラ • きゅうり • ゴーヤ • ゴマドレッシング • ポン酢 • ごま油
二人分