オマンジュウ

ゴーヤ • 鯖水煮缶 • ゆずポン酢 • マヨネーズ • 海苔 • 塩水

山芋 • むね肉 • パプリカ • ネギ • 大葉 • 枝豆

ほうれん草 • マヨネーズ • ポン酢 • のり

キッチンペーパー • ラップ

ゴーヤ • しょうが • 鷹の爪 • 醤油 • お酢 • みりん • 砂糖 • 顆粒だし

白ゴーヤ • ツナ缶 • 卵 • マヨネーズ • 塩 • 黒胡椒 • パセリ