ぽんたくん♪

豆腐 • 豆苗 • ツナ缶 • 醤油 • オリーブオイル

水菜 • 人参 • 醤油 • 胡麻油 • かつお節 • 白ごま

豚こま肉 • きゅうり • 醤油 • サラダ油

水菜 • 豚ミンチ • 玉ねぎ • 卵 • 醤油 • みりん • サラダ油

だしをとった後のいりこ • かつおぶし • 刻みのり • ごま • 塩

鶏むね肉 • こしょう • 乾燥バジル • ガーリックパウダー • 薄力粉 • 酢水 • パン粉

カラスカレイ • とろろ昆布 • もやし • 人参 • ピーマン • 料理酒 • ポン酢

小麦粉 • バター • 人参 • 乾燥パセリ • 塩

さつまいも • 薄力粉 • 砂糖 • 揚げ油

大根の葉 • 大豆の水煮 • サバの水煮缶 • ごま • ごま油 • 醤油 • みりん