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@cook_40197053

はじめまして～

糖質制限ダイエットを始めて2年目になりました。
MAX81キロだったのが今は45キロに。

低糖質で作れる料理やスイーツ作りが楽しい。

「まごわやさしい」「低糖質高たんぱく質」をテーマにいろんな料理にチャレンジ中

よろしくお願いします

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  • 低糖質ガレット

    • １人分

  • もち麦入り鶏団子スープ

    • キウイフラペチーノ

      • 2人分

    • 豆腐チヂミ

      • 5枚～6枚分
      • 1

    • 油揚げキッシュ

      • 18cmのタルト型
      • 2

    • 高野豆腐のオープンサンド

      • 2人分
      • 1

    • 油揚げローストビーフサンド

      • 1人分

    • 低糖質　高野豆腐ブリトー

      • 1人分
      • 1

    • 糖質オフ☆油揚げミルフィーユ

      • 2人分