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もち麦入り鶏団子スープ
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もち麦入り鶏団子スープ-レシピのメイン写真

もち麦入り鶏団子スープ

ラブ★
ラブ★ @cook_40197053

もち麦入りの鶏肉団子~生姜も入ってるので体がポカポカに~
このレシピの生い立ち
鶏団子にもち麦を入れたら美味しいかも?って
思って作ってみました。

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材料

  • ●鶏挽肉 200g
  • ●もち麦 30g
  • ●生姜 適量
  • ●大葉 3枚
  • ●醤油 大さじ1
  • ●お酒 大さじ1
  • ●サイリウム 少々
  • ★水 400ml ぐらい
  • ★鶏丸ごとがらスープの素 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ★きのこ 適量
  • ★ニンジン 適量
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作り方

  1. 1

    もち麦は茹でて下さい。

    大葉は千切りにして
    ●印の材料をすべて混ぜます

    生姜はチューブでも大丈夫です。

    • もち麦入り鶏団子スープ作り方1写真
  2. 2

    お好みのきのこを使って下さい。
    私は舞茸、えりんぎを使いました。

    ニンジン食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鍋に水を入れて 
    醤油以外の★印の材料を入れます。
    沸騰したら醤油と1の材料をスプーンで
    丸めて入れる。

  4. 4

    鶏団子に火が通ったら完成です

    スープに生姜のチューブを少し入れたら
    美味しいかも~

    • もち麦入り鶏団子スープ作り方4写真

コツ・ポイント

しっかりと鶏団子のタネを混ぜて下さい。

煮るときにもち麦が飛び出す事があるかも。

私はダイエット中なので片栗粉を使わず
サイリウムを入れてますが片栗粉でも大丈夫。

鶏団子が柔らかいときは
サイリウムや片栗粉を足して下さい。

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ラブ★
ラブ★ @cook_40197053
2017/02/19 12:55に公開
はじめまして~糖質制限ダイエットを始めて2年目になりました。MAX81キロだったのが今は45キロに。低糖質で作れる料理やスイーツ作りが楽しい。「まごわやさしい」「低糖質高たんぱく質」をテーマにいろんな料理にチャレンジ中よろしくお願いします
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このレシピのキーワード

スープ 鶏団子 大葉 鶏肉 キノコ にんじん サイリウム もち麦 酒 とりひき肉 しょうが

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