糖質オフ☆油揚げミルフィーユ
ラブ★ @cook_40197053
糖質制限のスイーツです。
果物を入れなければ低糖質で食べれます。
このレシピの生い立ち
ダイエットしていても甘いものが食べたくて
油揚げなら糖質が少ないから安心して食べれそう。
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げは半分にして180度のオーブンを余熱します。
20分ぐらい焼く -
- 2
チョコクリームは豆腐、ココア、サイリウム、ラカントをフードプロセッサーで混ぜる
-
- 3
油揚げが冷めたらチョコクリームと油揚げを交互に重ねます。
コツ・ポイント
バナナやイチゴを入れると
美味しくなりますが糖質が気になる方は
チョコクリームだけでも美味しく食べれます。
油揚げ 2枚 糖質0.85g
絹豆腐 150g 糖質3g
砂糖もミルクも入ってない純ココアです
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