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めーぷるちぇり～

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６歳娘と３歳息子に０歳息子が加わりバタバタな毎日を送るママです。
子供の笑顔が何よりも幸せ♪そんな食事が作れるよう毎日ここで勉強です。

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焼き野菜に万能！簡単☆甘辛肉みそ（＾＾）

豚ひき肉 • 長ネギ • しょうがのすりおろし • 赤味噌 • 砂糖 • 酒 • ナスorピーマンorかぼちゃ等 • 青しそor青ネギ
簡単☆牛肉とレタスだけでウマウマおかず♪

牛薄切り肉 • レタス • オイスターソース • 片栗粉 • しょうゆ
2人分

7
トマト&ヨーグルトＤＥアイスキャンデー

トマト • グラニュー糖 • クエン酸 • 無糖ヨーグルト • 牛乳
３スティック分
ナス☆豚☆ピーマンの簡単絶品！中華炒め♪

豚肉 • ピーマン • ナス • ゴマ油 • しょうゆ • オイスターソース • 炒りゴマ • しょうゆ • 片栗粉
２人分

205
HBで簡単☆白パンのシナモンロール

牛乳 • バター • 強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • シナモンパウダー • グラニュー糖
３人分
揚げずに低カロ☆冷やしナス＆ピーマン

なす • ピーマン • 油 • めんつゆ • 水 • 酢 • みりん • 生姜 • かつお節
２人分

11
簡単☆揚げずに「揚げだし豆腐」！！

豆腐 • 片栗粉 • めんつゆ • 青ネギ • キュウリ • 揚げ玉 • 鰹節
２人分