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あいぴょる

パン作りが趣味なOLです。
ヘルシーで美味しいをテーマにレシピを載せています。

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柿の甘味だけヘルシー柿パウンドケーキ

ベーキングパウダー • 柿ジャム • 薄力粉 • バター • 卵
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クリスマスに！クリスピードーナッツ風

強力粉 • イースト • 砂糖 • 卵 • 水 • バター • 塩 • 強力粉 • 粉糖 • 水
- ６個
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糖質ダイエット　美味しいライ麦パン

フランスパン専用粉 • ライ麦 • バター • 塩 • 水 • イースト • 粉末サワー粉 • はちみつ • フランスパン専用粉 • ライ麦
- 1個分
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簡単！＊低糖質「全粒粉ぷちパン」

強力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 塩 • バター • ぬるま湯 • 全粒粉
- 6個分
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スッキリ！ブルーベリー＆バナナスムージー

ブルーベリー • バナナ • ヨーグルト • 砂糖 • 水 • 氷
- 二人分
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初夏！爽やかスムージー

ライチ • 夏みかん • ヨーグルト • 氷 • カルピス • 砂糖
- 2人分
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すぐ作れるアンチョビポテト

アンチョビ • ジャガイモ • 玉ねぎ • ニンニク • 粗挽き塩胡椒 • パセリ
- 二人分
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20cal！とろーり南瓜の美肌ポタージュ

かぼちゃ • 玉ねぎ • 人参 • 豆乳 • 鶏ガラスープの素 • 水 • ローレル
- 8人分
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とろーり栗きんとん～百均の甘露煮で～

さつまいも • くちなし実 • グラニュー糖 • 塩 • 栗の甘露煮