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【糖質制限】もっちりチーズinハンバーグ

豚挽き肉 • おからパウダー • 豆乳 • たまご • えのき • たまねぎ • 固形チーズ • 塩コショウ • ココナッツオイル
パテ４個分

10
【糖質制限】彩り鮮やか鶏肉の中華炒め

鶏むね肉 • 焼き豆腐 • チンゲン菜 • たまご • きくらげ • 糖質ゼロ月桂冠 • しょうゆ • ウェイパー • 塩コショウ
【糖質制限】優しい香りのタンドリーチキン

鳥むね肉 • 豆乳ヨーグルト • カレー粉 • しょうゆ • マヨネーズ • にんにく • しょうが • ラカントS • 塩コショウ • ココナッツオイル
２人分
簡単リッチなイチゴパフェ♪

いちご • フルーチェ • コーンフレーク • バニラアイス
２人～４人分
カレーのお供にらっきょうとささみマヨ和え

らっきょう • 鶏ささみ • マヨネーズ • 塩コショウ • バター
４人分

4
春を楽しむふきの肉巻き♪

ふき • かんぴょう • 油揚げ • 挽き肉 • 玉ねぎ • たまご • 塩コショウ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • だし汁
３～４人分

2
鶏もも肉の甘辛な炒め煮♪

鶏もも肉 • もやし • にんにく醤油 • 焼肉のたれ • 酒 • みりん • すりおろし生姜
２人分

4