30mirai

@cook_40212835

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星とハートのハンバーグ☆♡お弁当に

ハンバーグ • ハム • スライスチーズ
1人分
ハートのオムライス♡お弁当に♡

卵 • ご飯 • ケチャップ • 焼きそば
1人分

1
スタミナ蓮根きんぴら

蓮根 • ニンニク • 白だし • みりん • 砂糖 • 酢水
２人分

2
苦くない！ゴーヤの白和え！

ゴーヤ • 絹ごし豆腐 • ニンジン • 白だし • 味噌 • 砂糖 • 塩水
２人分

4
あっさりスタミナ！スペアリブ鍋！

スペアリブ • 大根 • ニンジン • 白菜 • ニンニク • 水 • ポン酢 • ニンニクすりおろし
２人分

2
キムチと、サラダの冷奴

豆腐 • キムチ • キュウリ • トマト • ゴマ油
２人分
キャベツの塩昆布サラダ

キャベツ • 塩昆布 • ゴマ油
2人分

4
ウィンナー入りジャガ餅

じゃがいも • ウィンナー • 塩 • 片栗粉
10個
ウインナーの簡単トースト！

食パン • ウィンナー • とろけるチーズ • マヨネーズ • ケチャップ
1人

1
エビ、いんげん、にんじんの白だし炒め

冷凍エビ • にんじん • 冷凍インゲン • みりん • 白だし
シリコンカップ2つ分
野菜たっぷりの、かやくうどん

冷凍うどん • にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • 水 • 顆粒だし • みりん • 白だし • 水溶き片栗粉 • ごま油
2人分

2
しらすと野菜たっぷり高野豆腐の卵とじ

高野豆腐 • ほうれん草 • 人参 • 玉ねぎ • シラス • 卵 • 水 • だし • 醤油 • 砂糖 • みりん
2人

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