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淳志遊戯三昧
@cook_40213145
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ナスと豚肉のあんかけ
豚肉
•
ナス
•
塩胡椒
•
ラー油
•
ごま油
•
片栗粉
•
コチジャン
コチジャンで辛くて美味しいナス煮浸し
めんつゆ
•
水
•
コチジャン
ナス 4本
まぜそば ラー油たっぷり
豚肉
•
キャベツ
大盛り一人分
揚げカレイにあんかけソース
カレイの干物
•
あん材料の野菜
•
オリーブオイル
•
片栗粉
1人分
サラダチキンのオリーブ炒め
サラダチキン
•
人参
•
オリーブオイル
一皿
たらこコンニャク
突きコンニャク
•
たらこ
•
めんつゆ
•
水
タッパふたつ分
3
サラダチキンでタンパク質をたっぷり
鶏胸肉
•
ニンニクすりおろし
•
粗挽き塩胡椒
•
塩麹
鶏胸肉6枚分
1
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