軽く油を引いて、突きコンニャクを炒める表面の水分がとぶくらい

たらこを投入し、ほぐしながら軽く炒める

たらこが白くなったら、水とめんつゆを入れて、煮込みつつたらこをほぐしていく。というか混ぜてればほぐれていく

水分とぶまで炒めれば完成