シャントット☆

HM • 牛乳or水 • 卵 • バナナ • はちみつ

じゃがいも • プチトマト • ブロッコリー • オクラ • とろけるチーズ • 塩コショウ • マヨネーズ

ごはん • 卵 • しらす • 葱 • のり • だしの素 • 塩 • 醤油

酢飯 • マグロ • 釜揚げしらす • 大葉 • 刻みネギ

牛肉切り落とし • えのき茸 • 糸こんにゃく • 豆腐 • 水菜 • 白菜 • エバラ　すき焼きのたれ

さつま芋 • 水 • 砂糖 • 塩

四方竹 • 大根 • 人参 • 塩、こしょう • マヨネーズ

四方竹 • ベーコン • 塩、こしょう • ガラスープの素

レタス • ベーコン • ガラスープの素 • 塩 • コショウ • 水

市販のカットフルーツ • サイダー

ご飯 • 酢 • 砂糖 • 塩

スナップエンドウ • 新玉葱 • トマト • マヨネーズ • 人参 • 塩胡椒

しいらの切り身 • 塩、こしょう • 小麦粉 • バター • マヨネーズ • ケチャップ • 牛乳

鶏もも肉 • めんつゆ • しょうが

里芋 • ちくわ • しょうゆ • さとう • みりん • めんつゆ • 水

シーチキン缶 • キュウリ • 新玉ねぎ • マヨネーズ • 塩コショウ

大根 • きゅうり • トマト • お好みのドレッシング

米 • かちりじゃこ • 塩昆布 • わかめ

市販のお好み焼き粉 • キャベツ • ニラ • じゃこ天 • 冷凍ロールイカ • ネギ • 卵 • 牛乳 • 紅生姜 • だしの素 • 塩コショウ • ちりめんじゃこ

サラダ油 • 酢 • 塩コショウ