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はしっこ☆彡
@cook_40216160
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ナッツソース
ナッツ
•
マヨネーズ
•
豆乳ヨーグルト
•
醤油
1~2人分(155kcal)
セロリと生姜入り鶏団子
鶏ひき肉
•
おろし生姜
•
セロリ
•
ごま油
•
玉葱
•
水
•
冷凍海老
•
まいたけ
•
長ネギ
•
塩もみ白菜
•
味噌
•
セロリの葉
2~3人分
玄米茶の茶殻お焼き
玄米茶の茶殻
•
胡麻
•
そば粉
•
塩
•
胡麻油
3人分
【簡単&ヘルシー】大葉たっぷり鮭缶レシピ
鮭缶
•
玉葱
•
しいたけ
•
大葉
1人分(167kcal)
【ダイエットの友】ふかし芋
さつまいも
2
【ダイエットの友】お粥
米
•
水
•
ゆかり
一人分
1
抹茶
抹茶
•
お湯
一人分
【ヘルシー主菜】舞茸バーグ
舞茸
•
鶏ひき肉
•
おろしにんにく
•
酢
2人分(1人あたり161kcal)
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