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キティーキャット

キティーキャット

@cook_40217433
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レシピを見て作るより、冷蔵庫にあるもので適当に作れるレシピを考えるのが得意。いきあたりばったりなので、たまに失敗します。目指すのは、たんぱく質とお野菜中心の、大人の健康料理。

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    真夏の栄養たっぷりチキンサラダ

    鶏胸肉 • にんじん • たまねぎ • ケッパー • パプリカ • イタリアンパセリ • ヨーグルト • にんにく • オリーブオイル • 塩 • コショウ • りんご
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      レタスのピリ辛手巻き前菜

      レタス • 木綿豆腐 • 豚肉ひき肉 • トーバンジャン • 塩コショウ • 蜂蜜 • ピーナッツ • くるみ • シラチャホットチリソース • しょうがみじん切り
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        夜食用ミネストローネ

        ひよこまめ • グリーンピース • たまねぎ • セロリー • にんじん • ズッキーニ • にんにく • イタリアンパセリ • マッシュルーム • べーこん • チキンストック • 野菜ジュース •
        • 2-4人分
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        さっぱりサルサのステーキ

        ステーキ • トマト • シャロット • にんにく • イタリアンパセリ • 塩、コショウ • オリーブオイル • タバスコ • クーミン • きゅうり みじん切り
        • 二人分
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        ピリ辛ソーセージとアーティチョークパスタ

        スパイシーイタリアンソーセージ • ロッティーニ • サンドライトマト • 好みのハーブ • にんにく • 塩、コショウ • 冷凍のアーティチョークハート • 冷凍のホーレン草
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          ヘルシーチキン マッシュルームソースかけ

          鶏の胸肉 • シャロット • にんにく • ローズマリー • タイム • セージ • 塩、コショウ • 牛乳 • 生クリーム • チキンストック • 小麦粉
          • 3
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          ヒヨコ豆とハーブのサラダ

          ゆでたヒヨコ豆 • トマト • オリーブオイル • 塩、コショウ • バジル • ディル • にんにく • たまねぎみじん切り • ドライクランベリー
          • 2,3人分
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          簡単ソースでおしゃれステーキ

          好みのサイズのステーキ • ローズマリー • タイム • にんにく • オリーブオイル • 塩、コショウ • 瓶詰めのスモークパプリカ • イタリアンパセリ • たまねぎ • くるみ • ライム
          • ステーキ

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