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キャベツ • 塩 • 酢 • レモン汁 • 胡椒 • しょうが • 顆粒こんぶだし • 顆粒かつおだし • 鶏がらスープ

むきエビ • はんぺん • 木綿豆腐 • おから • 鶏がらスープ • 醤油 • 酒 • 塩胡椒 • ダシダ • かつおだし • こんぶだし • ネギ •

おからパウダー • プロテイン • ラカント • 難消化性デキストリン • サイリウム • ココアパウダー • 水

大根 • 白菜 • 豚こま肉 • 豆苗 • 糸こんにゃく • 水 • 酒 • みりん • 醤油 • しょうが • だしこんぶ • しいたけだし

おからパウダー • 豆乳グルト • 絹豆腐 • オオバコ • 卵白 • ソイプロテイン • ホエイプロテイン • 難消化性デキストリン • 菊芋パウダー

こんにゃく • おからパウダー • ソイプロテイン • カゼインプロテイン • オオバコ • 水溶性食物繊維

おからパウダー • 絹豆腐 • 卵白 • 豆乳グルト • レモン汁 • 水 • 甘味料 • ソイプロテイン • これは入れても入れなくても