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あふろでぃて
@cook_40225622
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ヘルシーなスイーツ&ヘルシーなお料理、大好きです。
ヘルシーなスイーツを、好きな時に作って、好きな時に頂く・・・ と~ってもハッピーなひと時です☆
皆さんの、素晴らしいレシピに、感謝です(^^)
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あふろでぃて
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栄養たっぷり♪ヘルシーホットケーキ♪
ホットケーキミックス
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青汁粉末
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人参すりおろし
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卵
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豆乳
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オリーブオイル
あふろでぃて
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ヘルシー美味しい♪なんちゃってトリュフ
ココア
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スキムミルク
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豆乳
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パルスイート等
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抹茶
2個分
あふろでぃて
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超簡単♪ヘルシー春雨おひとりさまランチ♪
緑豆春雨
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ねぎや小松菜等、お好みのお野菜
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坦々鍋の素
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たいていは入れなくてOK
あふろでぃて
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超簡単♪豚キムチうどん♪
豚肉
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キムチ
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うどん
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めんつゆ
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生卵
1人分
あふろでぃて
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心も体もほっかほか♪超簡単ヘルシーポトフ
お水
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出し昆布
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しょうが薄切り
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人参
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鶏肉手羽元
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かつおだし
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たまねぎ
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キャベツ
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お酢
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お酒
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お醤油
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粗引き胡椒
約3人分