ほとなママ

キャベツ • にら • 木綿豆腐 • 肉 • しらす又は干しエビなど • 小麦粉 • 塩こしょう • 卵

昆布又はきざみ昆布 • じゃこ • 白炒りゴマ • かつお節 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 酢 • みりん

トマトまたは未熟の青いトマト • 砂糖 • レモンの絞り汁

干しひじき • しょうゆ • 酢 • サラダ油 • 砂糖 • 玉ねぎ • 鰹節

鳥胸肉 • しめじ • ピーマン • 大葉にんにく醤油 • 大葉にんにく醤油の大葉 • 小麦粉 • 塩こしょう • 酒