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FRK
@cook_40229571
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現在海外在住で海外にあるもので作れる日本食を研究中です。ダイエットには興味あるものの、ガッツリ系の味付けが好きなので、なんとかガッツリ食べながら痩せれないか、この先も研究していきたいと思います!
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レシピ (8)
つくれぽ (11)
FRK
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!きゅうりとシーチキンのお漬物
きゅうり
•
シーチキン
•
浅漬けの素
FRK
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そば風☆全粒粉のピンク色和風パスタ☆
全粒粉パスタ
•
ラディッシュ
•
さやえんどう
•
シーチキン
•
ねぎ
•
刻みのり
•
めんつゆ
•
しょうが
•
わさび
2人分
FRK
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ノンアル低カロリーカイピリーニャ
レモン
•
ライム
•
オリゴ糖
•
氷
•
トニックウォーター
2人分
FRK
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7種の野菜のサラダケーキ
トマト
•
なす
•
ズッキーニ
•
スモークサーモン
•
モッツァレラチーズ
•
アボガド
•
小エビ
•
マヨネーズ
•
塩
•
コショウ
•
粉チーズ
•
オリーブオイル
•
2人分
FRK
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トマトカップのクスクスアボガドチーズ焼き
トマト
•
クスクス
•
アボガド
•
小エビ
•
ピザ用チーズ
•
パセリ
•
ケチャップ
•
オリーブオイル
•
塩
•
こしょう
•
レモン汁
•
塩
•
2人分
FRK
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味噌ピスタチオソースのイタリアンカナッペ
クラッカー
•
バジル
•
モッツァレラチーズ
•
トマト
•
ピスタチオ
•
味噌
•
出しの素
•
酒
•
醤油orだしつゆ
•
砂糖
2人分(6枚分)
FRK
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モッツァレラと味噌ピスタチオソースの卵焼
卵
•
モッツァレラチーズ
•
味噌
•
ピスタチオ
•
酒
•
醤油orめんつゆ
•
出しの素
2人分
FRK
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アボガド&サーモン&小エビのチーズ焼き丼
ご飯
•
アボガド
•
スモークサーモン
•
小エビ
•
とろけるピザ用チーズ
•
海苔
•
マヨネーズ
•
醤油
2人分