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オレンジジュース7

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  • あみしいのアボカドしらす丼

    ごはん • アボカド • しらす • 韓国海苔や海苔 • 大葉 • だし醤油か醤油 • ごま油
    • 1人分
  • 玉ねぎスライスのツナ和え

    新玉ねぎ玉ねぎ • ツナ油漬け缶詰 • オリーブ油 • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • 塩こしょう • 黒こしょう
    • 作りやすい分量
  • 玉ねぎスライスの梅おかか

    新玉ねぎ玉ねぎ • かつおぶし • きざみねぎ • 梅干し • しょうゆ • 酢 • みりん • 塩こしょう • ごま油 • いりごま
    • 作り置きの量
  • とろろ昆布と梅干しうどん

    うどん • とろろ昆布 • 梅干し • ねぎ • 水 • ほんだし • 昆布だし • オイスターソース • みりん • 塩
    • 1人分
  • ひじきの煮物

    乾燥ひじき • にんじん • 油あげ • 大豆の水煮 • だし汁 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • ごま油
    • 作りやすい量
  • お肉の入ったきんぴらごぼう

    ごぼう • にんじん • 豚肉 • ごま油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 日本酒 • 味の素 • 塩こしょう • 白ごま
    • 作りやすい分量
    • 1
  • 簡単味つき玉子

    玉子 • 白だし • ジップロック袋
    • 切り干し大根

      切り干し大根 • 油あげ • にんじん • 水 • ほんだし • 醤油 • 砂糖 • みりん • 日本酒 • ごま油
      • 作りやすい量
    • サラダチキンの海苔あえ

      皮なし鶏胸肉かささみ • 液体塩こうじ • 日本酒 • 白だし • ごま油 • 海苔 • 味の素
      • 1回で作り置きしやすい量
    • カルディのペペロンソースできのこマリネ

      きのこ • カルディのペペロンソース • オリーブ油 • 白ワインや日本酒など • パセリ • クレイジーソルトナンプラーなど
      • 350mlくらい
    • 【作りおき】3回分のバジルパスタ

      パスタ • キューピーのバジルソース • クレイジーソルト • ドライパセリ
      • 全量800カロリー
    • もへじのレシピ・レンジで作る茹でたお餅

      丸餅か角餅 • 水
      • 1個
    • カルディのペペロンソースで副菜パスタ

      お好きなパスタ • カルディのペペロンチーノソース • にんにくチューブ • ナンプラー • クレイジーソルト • オリーブオイル • ドライパセリ
      • 260グラムくらい 650カロリー
    • 【副菜】カルディのソースのパスタサラダ

      パスタ • カルディのレモンパスタソース • オリーブ油 • クレイジーソルト • ドライパセリ
      • 簡単レンジで基本の釜玉うどん

        うどん • 玉子 • だし醤油 • おねぎなど
        • 1人分
      • たまねぎオムレツ

        卵 • たまねぎ • 塩 • 塩コショー • オリーブオイル
        • 1人分
      • 簡単でおいしいかけつゆ

        カマタのだし醤油 • お水かお湯
        • 1人分
      • カルディの栗きんとん

        ソントンのマロンペースト • 栗の甘露煮 • 栗の甘露煮シロップ • ブランデー
        • けっこうたっぷり
        • 1

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