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@cook_40234631

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子供でも食べれるタコライス

ケチャップ • ウスターソース • 醤油 • 砂糖 • 玉ねぎ • ひき肉 • にんじん • レタス、チーズ、トマト、目玉焼き
2人分
青汁プロテイン入りオートミールケーキ

青汁 • 抹茶プロテイン • おからパウダー • オートミール • ラカント • ベーキングパウダー • サイリウム • 水
全粒粉入りスコーン

全粒粉 • 薄力粉 • ラカント • ベーキングパウダー • ミルク系
小麦ファイバー豆腐の生チョコケーキ

豆腐 • 卵 • アーモンドミルク • 小麦ファイバー • ココアパウダー • ラカント • ラム酒 • ベーキングパウダー
豆腐米粉小麦ファイバーぱん

豆腐 • 卵 • 小麦ファイバー • 米粉 • ベーキングパウダー • オオバコ • 塩 • ラカント
レンジでオートミールスコーン

粉末オートミール • コーンスターチか、片栗粉 • ラカント • ベーキングパウダー • ココナッツオイル • お湯
炊飯器でおからカステラケーキ

卵 • 豆乳 • 小麦ファイバー • おからパウダー • ベーキングパウダー • サイリウム • レモン汁 • ラカント
4
豆腐ティラミス(改)

オートミール • 豆腐 • ココアパウダー • ラカント • インスタントコーヒー
あずき煮　砂糖なし

小豆 • 塩
お豆腐ティラミス

絹ごし豆腐 • ギリシャヨーグルト • レモン汁
バナナおからパウンドケーキ

バナナ • 卵 • おから • ベーキングパウダー • ラカント • オリーブオイル • 水
長方形型
トックの中華炒め

トック • チンゲンサイ • 豚バラ • 塩 • 鶏ガラ • 醤油 • 水
1
きのこたっぷり酸辣湯！

えのき、なめこ、まいたけ、 • 人参 • ネギ • 豚ミンチ • 紹興酒 • 生姜チューブ • 豆板醤 • お水 • とりがら • 塩 • 砂糖 • 黒酢 •
４人分？

1
チンゲン菜の水餃子

豚ひき肉 • チンゲン菜
ポテトサラダ

じゃがいも • きゅうり • ハム • 卵 • 酢 • 塩コショウ • マヨネーズ
二人分
中華風！油揚げの肉詰め煮！

ひき肉 • 白ネギのみじん切り • 醤油 • 料理酒 • 水 • 水 • 醤油 • 砂糖 • 薬味ネギ • 油揚げ
2人分

1
トマト玉子

玉子 • トマト • 塩 • 砂糖
ナス入り鳥そぼろ

ナス • 鳥ミンチ • つけてみそ