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にょまこ。
@cook_40243706
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レシピ (6)
つくれぽ (2)
筋肉もりもり納豆チャーハン
納豆
•
シラス干し
•
ごはん
•
ラッキョウの甘酢漬け
•
青ネギ
•
しょうゆ
•
塩コショウ
•
ごま油
2人分
あさりとわかめの筋肉もりもりトマトスープ
あさり殻つき
•
乾燥わかめ
•
トマト
•
固形ブイヨン
•
コショウ
•
パセリのみじん切り
2人分
鮭フレークとひじきのヨーグルトサラダ
鮭フレーク
•
ひじき
•
トマト
•
レタス
•
プレーンヨーグルト
•
ショウガ
•
塩コショウ
2人分
モロヘイヤと納豆の筋肉もりもりキムチ和え
モロヘイヤ
•
納豆
•
しらす干し
•
白菜キムチ
•
あさり水煮
•
納豆のタレ
2人分
鶏ひき肉とヤーコンの落とし揚げ
ヤーコン
•
鶏ひき肉
•
青ネギ
•
土しょうが
•
キヌア
•
卵
•
塩
•
醤油
•
片栗粉
•
揚げ油
4人分
ヤーコンの炊き込みご飯
米
•
油揚げ
•
こんにゃく
•
ヤーコン
•
人参
•
鶏もも肉
•
かつおだし
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
塩
2人分
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