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★真奈★

★真奈★

@cook_40246025
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5歳児を持つワーママです。Instagram乗っ取られましたがmana_56107で復活しました。書籍『わたしたちの作り置き献立』『新定番が必ず見つかる!名作レシピ』その他cookpad書籍などに掲載して頂きました。

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    簡単!食パンラスク

    食パン • バター • 砂糖
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      BBQに!簡単スペアリブ

      スペアリブ • 焼肉のタレ • はちみつ • 生姜チューブ • にんにくチューブ
      • 5本分
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      ほうれん草のなめたけ和え

      ほうれん草 • カニカマ • なめ茸 • ポン酢
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        厚揚げのそぼろ煮

        厚揚げ • ねぎ • ごま油 • 豚ミンチ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • しょうがチューブ • 水 • 水溶き片栗粉
        • 4人分
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        おでん

        水 • だしの素 • 塩 • 醤油みりん酒 • 好きな食材
        • 作りやすい分量
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        包丁いらず!!炊飯器でさつまいもご飯♪

        米 • さつまいも • 塩昆布 • 醤油
        • 3合分
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        レンチンで楽チン♪ナスのツナ和え

        ナス • ツナ缶 • 鶏ガラスープの素 • マヨネーズ • めんつゆ • ごま油
        • 作りやすい分量
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        簡単レンチン!鶏チャーシュー

        鶏胸肉 • 醤油 • 砂糖 • ごま油 • にんにくチューブ • 塩コショウ
        • 鶏胸肉1枚分
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        和えるだけ!きゅうりと竹輪のマヨサラダ

        きゅうり • 竹輪 • カニカマ • マヨネーズ • 鶏がらスープのもと • 酢 • 醤油
        • 作りやすい分量
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        調味料2つで♪お手軽な焼きうどん

        肉 • 玉ねぎ • キャベツ • うどん • だしの素 • 醤油
        • 2人分
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        炊飯器にお任せ♪とうもろこしごはん

        お米 • とうもろこし • 酒 • 塩 • 醤油 • 水
        • 3合分
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        フライパンで10分♪鮭の煮付け

        鮭 • 水 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • みりん
        • 2〜3人分
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        豚でも鶏でも♪中華風炒め(下味冷凍)

        好きな肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 醤油 • みりん • 酒 • オイスターソース • ごま油 • 生姜にんにくチューブ
        • 3〜4人分
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        お弁当に♪パプリカのケチャップ炒め

        パプリカ • 砂糖 • コンソメ • ケチャップ
        • 作りやすい分量
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        アボカドとトマトのサラダ

        アボカド • トマト • 砂糖 • 醤油 • オリーブオイル • みりん • 酢
        • 3人分程度
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        豚こまOK!3工程で♪ポークチャップ

        豚肉 • ピーマン • 玉ねぎ • ケチャップ • 酒 • ウスターソース • 砂糖 • ごま油
        • 2〜3人分
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        豚肉と大根の甘辛煮

        大根 • 豚肉 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 水
        • 2〜3人分
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        給食の味♪レンジでゆかりキャベツ

        キャベツ • 塩 • ゆかり
        • 作りやすい分量
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        レンチン♪アスパラのめんつゆマヨ和え

        アスパラ • マヨネーズ • めんつゆ
        • 作りやすい分量
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        下味冷凍♪味噌マヨチキン

        胸肉 • 味噌 • マヨネーズ • 砂糖
        • 4人分程度
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