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NJ減塩ライフ
@cook_40250310
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アメリカ東海岸在住。減塩生活始めました。鉄鍋大好き♡
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レシピ (8)
つくれぽ (0)
冷やしラーメン (弁当バージョン)
水
•
鶏ガラスープの素
•
麺つゆ
•
すりおろしニンニクまたは生姜
•
フィッシュソース
•
オイスターソース
•
煎り酒
•
ごま油またはラー油
•
ポン酢
•
塩、胡椒、醤油
•
卵
•
刻みネギ
•
1人分
塩鮭と椎茸の混ぜごはん
米
•
昆布
•
塩鮭
•
椎茸
•
三つ葉
•
いくら醤油漬け
2人分
1
岩手盛岡風、うちのお雑煮
さやいんげん
理想のチーズフォンデュへの道
白ワイン
•
にんにくみじん切り
•
チーズミックス
•
コーンスターチ
•
チャイブ
•
バゲット
•
青リンゴ
•
好みの野菜
•
好みでソーセージ、ハム、サラミなど
南部鉄器のミニパンで、山芋鉄板
山芋、または長芋
•
絹豆腐
•
卵
•
ねぎ
•
醤油、塩、またはだし醤油
•
塩麹
•
具材 桜エビ、かつお節、しらす、ゆで蛸、海老、いか、帆立、卵、明太子、チーズ、ちくわ、キャベツ、白菜など
•
トッピングかつお節、青ねぎ、紅生姜、海苔、青海苔、マヨネーズ、ソース、ポン酢など
•
油
ミニパン1個分
1
ジェイミーのマック&チーズ減塩版
エルボーマカロニ
•
完熟トマト
•
にんにく
•
アンチョビ
•
黒胡椒
•
サンドライドトマト
•
バジルの葉
•
チーズ数種
•
牛乳
•
赤ワインビネガー
•
ナツメグ
•
モッツァレラチーズ
•
2人分
減塩スンドゥブ
あさり
•
豚肉薄切り
•
おろし生姜
•
おろしにんにく
•
酒
•
白菜キムチ
•
青唐辛子
•
長ねぎ
•
野菜類
•
きのこ類
•
魚介類
•
出し汁
•
2人分
鮭と大根のパエリア(減塩)
鮭
•
米
•
にんにく、しょうが
•
玉ねぎ
•
大根
•
大根の葉
•
トマト
•
マッシュルーム類
•
パプリカ
•
その他野菜
•
無塩ブイヨン
•
酒または白ワイン
•
2人分
1