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F代さん

手軽で不味くないをモットーに、時間を作っておじさん料理を。

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F代さん

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カニむき身チャーハン

蟹むき身 • 卵 • 冷凍ご飯 • ネギ • レタス • 宗味シャンタン • ごま油 • 酒 • こしょう • 醤油 • サラダ油
- 2人分
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簡単朝めし！バタータラコご飯。

ご飯 • バター • 醤油 • 味の素 • タラコ • 白ゴマ
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塩辛納豆ご飯

納豆 • ご飯 • イカ塩辛 • 七味
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茶碗だけで完結！tkg 卵黄乗せ

生卵 • ご飯 • 醤油 • 塩昆布
- 1人分
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朝食3分！手抜きが美味しい簡単卵炒め♪

卵 • ほうれん草 • ウインナー • バターorマーガリン • 塩胡椒 • マヨネーズ
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簡単和えるだけ！ゆかりツナパスタ^_^

パスタ • 塩 • シーチキン • ゆかり • オリーブオイル • お醤油
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おかず感アップ！ツナの卵焼きチーズイン♪

卵 • 白だし • シーチキン • こしょう • ねぎ • スライスチーズ
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タコと空豆の柚子胡椒パスタ

ニンニク • オリーブオイル • ベーコン • タコ • お塩 • パスタ • 空豆 • 茹で汁 • 柚子胡椒 • 中華スープの素 • 白だし
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我が家の炒り豆腐（えらい簡単）

木綿豆腐 • 酒 • 砂糖 • 麺つゆ濃縮 • 卵
- 1人分
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そばめし！隠し味にケチャと白だし^_^

キャベツ • ネギ • ニンニク • 豚肉 • 油 • 麺 • 塩 • 鶏がらスープの素 • ケチャップ • ご飯 • ウスターソース • 白だし •
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肉巻き納豆巻き

豚肉モモ薄切り • 納豆巻き • 塩コショウ • 串 • 醤油やゆず胡椒等々
- １人分？