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aya☆シェフ

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  • ダイエットキムチスープ

    乾燥わかめ • キムチ • きのこ • 油揚げ • 卵 • ニラ • ごま • 白滝 • 豆腐 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • ごま油 •
    • 2人分
  • レンジで止まらんピーマン!3種

    ピーマン
    • 青菜のレンチン和え12種

      青菜
      • レンジで簡単!小松菜とちくわの煮浸し!

        醤油 • みりん • 塩 • 水 • ちくわ • 小松菜
        • 2人分
      • 短時間でしみしみおでん

        大根 • ゆで卵 • 好きな練り物 • みりん • 醤油 • 塩
        • 2人分
      • チョレギサラダ

        レタス • きゅうり • 水菜 • すり下ろしニンニク • 白いりごま • 醤油 • 胡麻油 • 塩 • 海苔
        • 2人分
      • 新じゃが味噌炒め

        新じゃが • 油 • 砂糖、味噌
        • 我が家の簡単もつ鍋★

          にんにく • キャベツ • ニラ • モツ • めんつゆ • きのこ • 豆腐 • の麺、ご飯
          • 2人分
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