しゅぽーん

鮭 • ひらたけ • 小ネギ • バター • 米 • 白だし • 出汁醤油 • 酒

豆苗 • 春雨 • 水煮のたけのこ • ひき肉 • サムジャン • 焼肉のタレ • 酒 • ごま油 • 生姜、にんにく

セロリ • パプリカ • ツナ缶 • 醤油、酢、マヨネーズ • 砂糖、オイスターソース

さつまいも • 油 • シーズニング

卵 • ツナ缶 • キムチ • マヨネーズ • 白ゴマ

あさり • キャベツ • きのこ • 水菜 • ねこんぶ出汁 • 酒 • 塩

れんこん • 刻みネギ • 生塩麹 • 鶏ガラの素 • ごま油

ちくわ • インゲン • スライスチーズ • バジルソース • パン粉

ズッキーニ • しめじ • ツナ缶 • 市販のミートソース • 粉チーズ • ハーブソルト • 塩、こしょう

ゆかり、枝豆 • 昆布佃煮 • ケチャップライス、薄焼き卵 • 生ハム、大葉、白ごま、塩 • スライスチーズ • 米

マカロニ • きゅうり • 玉ねぎ • 水菜 • ツナ缶 • 卵 • マヨネーズ • 塩レモン • オリーブオイル