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ちびスティ

手抜き料理の覚書が多いです！

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美味簡単ボリューム満点な最強ダイエット丼

納豆 • 冷凍オクラ • 酢または便利酢 • めかぶ • 卵 • ご飯 • キムチ
1人分
5倍がゆ

ごはん • 水
息子用　離乳食覚書　7倍がゆ

ごはん • 水
リッチェルわけわけフリージングパック6マスのもの2パック分
離乳食　10倍がゆ　覚書

ごはん • 水
リッチェルわけわけフリージング6列のものふたパック分
ひき肉と野菜炒め(覚え書き)

油 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 塩胡椒 • しょうゆ • にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • オイスターソース • ヨシダグルメソース • もやし • ごま油 •
フライパン不要！簡単納豆パスタ(覚書)

パスタ • 納豆 • 塩昆布 • オリーブオイルまたはごま油 • クレイジーソルトまたはマジックソルト • めんつゆ
1人分
カゴメ基本のトマトソースで煮込ハンバーグ

合挽肉 • 玉ねぎ • 卵 • 生パン粉 • 塩 • コショウ • 牛乳または豆乳 • 白ワインまたは酒 • あればほうれん草やコーン。なくて良い • サラダ油 • カゴメ基本のトマトソース • 水
3〜4人分

5
夏バテにぴったり！お酢でゴーヤの常備菜

ゴーヤ • 醤油 • 砂糖 • ごま油 • 酢
タッパー中1〜2箱分

2
辛いもの好きのためのピリ辛パラパラ炒飯

ごはん • 豆板醤 • 鶏ガラスープの元 • 卵 • ベーコンやひき肉など、お好きなお肉 • 玉ねぎ、コーンなどお好きな野菜 • マヨネーズ • 濃口しょうゆ • ごま油
1〜2人分

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