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まめしば
@cook_40259279
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ねぎツナ塩こんぶ和え
長ネギ
•
ごま油
•
塩こんぶ
•
ツナ缶
1
ワンパン バタぽん海苔パスタ
スパゲティ
•
湯
•
バター
•
ポン酢
•
焼き海苔
•
粗挽き黒胡椒
冷やし揚げナス
ナス
•
ピーマン
•
揚げ油
•
薬味
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水
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麺つゆ
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お酢
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カンタン酢
モロヘイヤスープ
モロヘイヤ
•
鶏ムネ肉
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トマト
•
冷凍刻みオクラ
•
シャンタン
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塩コショウ
•
酒
アボカドの塩こんぶ和え
アボカド
•
塩こんぶ
•
ごま油
2
茹でレバ刺し
湯
•
サイボクの豚レバー
•
塩
•
ごま油
•
長ネギ
•
おろしにんにく
1
鯛刺と塩こんぶ和え
鯛刺身
•
塩こんぶ
•
ごま油
1
ブロッコリーの塩こんぶ和え
ブロッコリー
•
塩こんぶ
•
ごま油
2
牛すじのトマト煮
すじ肉
•
トマト缶
•
塩
•
こしょう
•
ローリエ
•
赤ワイン
•
にんにく
•
下茹での煮汁
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