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まめしば

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  • ねぎツナ塩こんぶ和え

    長ネギ • ごま油 • 塩こんぶ • ツナ缶
    • 1
  • ワンパン バタぽん海苔パスタ

    スパゲティ • 湯 • バター • ポン酢 • 焼き海苔 • 粗挽き黒胡椒
    • 冷やし揚げナス

      ナス • ピーマン • 揚げ油 • 薬味 • 水 • 麺つゆ • お酢 • カンタン酢
      • モロヘイヤスープ

        モロヘイヤ • 鶏ムネ肉 • トマト • 冷凍刻みオクラ • シャンタン • 塩コショウ • 酒
        • アボカドの塩こんぶ和え

          アボカド • 塩こんぶ • ごま油
          • 2
        • 茹でレバ刺し

          湯 • サイボクの豚レバー • 塩 • ごま油 • 長ネギ • おろしにんにく
          • 1
        • 鯛刺と塩こんぶ和え

          鯛刺身 • 塩こんぶ • ごま油
          • 1
        • ブロッコリーの塩こんぶ和え

          ブロッコリー • 塩こんぶ • ごま油
          • 2
        • 牛すじのトマト煮

          すじ肉 • トマト缶 • 塩 • こしょう • ローリエ • 赤ワイン • にんにく • 下茹での煮汁

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