茶碗とお椀

まんまワカメ • 木綿豆腐 • 水菜 • 胡麻ドレッシング

プレーンヨーグルト • まんまリンゴ • マシュマロ • ミントの葉

まんまスキコンブ • じゃがいも • バター又はオリーブオイル • にんにく • めんつゆ

絹ごしどうふ • わかめソルト • オリーブオイル

まんまスキコンブ • 豚ロース薄切り • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • サラダ油

まんまスキコンブ • 油揚げ • 舞茸 • 水菜 • 白だし • ゴマ油 • 鷹の爪 • 白炒りゴマ

ごはん • わかめソルト

パスタ • きのこ類 • ドライトマト • にんにく • わかめソルト • 塩、こしょう • オリーブオイル • パセリ

刺身用の白身魚 • ベビーリーフ • レモン • オリーブオイル • わかめソルト • 胡椒 • にんにく