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HARUみるく＊

成人済みの料理やお菓子作りが好きな大人です(*^^*)♪

宜しくお願い致します☆

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低カロリー☆おからスコーン

HM • 生おから • ヨーグルト • 卵
中サイズ【8個分】
材料2つ☆簡単スコーン

ホットケーキミックス • 絹豆腐
中サイズ【約４個】
ホットひと息☆きなこシナモンソイ☆

豆乳 • きなこ • はちみつ • シナモン
1人分
ダイエット中に♡お豆腐納豆茶漬け

お豆腐 • 納豆 • だしの素 • お湯 • 鮭フレーク
1人分
ほっこり♡豆乳スープ♡

豆乳 • 小松菜 • ハム • コンソメ
2人分
ヨーグルトで低カロ♪もちふわホットケーキ

ホットケーキミックス • ヨーグルト • 豆乳
1人分

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スープパスタ♪まろやかアレンジ♪

完熟トマトのスープパスタ • 温めた調整豆乳
お豆腐とはちみつで＊ヘルシーアイス＊

お豆腐 • はちみつ • お豆腐 • はちみつ
(2~3人分)

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いつものココアをもっと美味しく♪

ミルクココア • 豆乳 • お湯
1杯分
低カロヘルシー♪フレンチトースト♪

フランスパン • 卵 • 豆乳 • パルスイート • バニラエッセンス • オリーブオイル • メープルシロップ
約1人分

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