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ダイエット中に♡お豆腐納豆茶漬け
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ダイエット中に♡お豆腐納豆茶漬け-レシピのメイン写真

ダイエット中に♡お豆腐納豆茶漬け

HARUみるく＊
HARUみるく＊ @cook_40259491

豆腐や納豆好きにはたまらない( ´艸｀)

ダシも美味しいので是非一緒に飲んでくださいね♪
このレシピの生い立ち
お茶漬けの素が無い...でもお茶漬けは食べたい...それなら家にあるものを使ってヘルシーかつ美味しいものを作ろうと思い☆

豆腐や納豆好きにはたまらない( ´艸｀)

ダシも美味しいので是非一緒に飲んでくださいね♪
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ダイエット中に♡お豆腐納豆茶漬け

HARUみるく＊
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豆腐や納豆好きにはたまらない( ´艸｀)

ダシも美味しいので是非一緒に飲んでくださいね♪
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材料

1人分
  • お豆腐 150ｇ(1丁or1パック)
  • 納豆 1パック
  • だしの素 小さじ1と1/2杯
  • お湯 適量
  • 鮭フレーク 適量
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作り方

  1. 1

    お豆腐をなるべく深いお皿に入れて、その中にお豆腐が完全に浸かるまでお湯を入れる

  2. 2

    それをレンジで1分30秒～2分チン！

  3. 3

    温めたらお湯を捨てて(そのまま使っても◎)もう1度お豆腐が完全に浸かるまでお湯を入れて、だしの素を入れて混ぜ溶かす

  4. 4

    その上に混ぜた納豆・鮭フレークをのせて完成です♪～

コツ・ポイント

だしの素は目分量で大丈夫ですd('∀'*)

濃さは調節してくださいね。

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HARUみるく＊
HARUみるく＊ @cook_40259491
2016/04/11 02:05に公開
成人済みの料理やお菓子作りが好きな大人です(*^^*)♪宜しくお願い致します☆
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このレシピのキーワード

お茶漬け 鮭 納豆 豆腐

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