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じゃが芋 • サツマイモ • 胡瓜 • 玉ねぎ • 酢 • 塩 • 胡椒 • コンソメ顆粒 • オリーブオイル

ゴーヤ • 玉ねぎ • シーチキン • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • ポン酢 • 好みで、シークワーサー原液やレモンなどの柑橘類

ミックスビーンズ • きゅうり • ツナ缶 • 塩 • こしょう • オリーブオイル

ピーマン • パプリカ • 塩 • 胡椒 • 味の素 • 胡麻油 • 白いり胡麻

ししゃも • 玉ねぎ • 人参 • 鷹の爪 • 白ワイン • 砂糖 • バルサミコ酢 • オリーブ油