くじくじたん

オートミール • 顆粒だし • オオバコダイエット • 絹豆腐 • オリーブオイル • お好み焼きソース • マヨネーズ • 鰹節

薄揚げ • 大根おろし • 青ネギ小口切り • 七味唐辛子 • ポン酢 • 柚子胡椒

玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • 酢

蒸し鶏 • 人参 • 玉ねぎ • にんにくチューブ入り • オリーブオイル • .粒マスタード • .酢 • .塩 • .しょうゆ • .粒コショウ • .さとう