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豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム
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豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム-レシピのメイン写真

豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム

くじくじたん
くじくじたん @cook_40263965

#ダイエット食品の#サイリウム#オートミール#豆腐を使って簡単お好み焼き
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材料

1人分
  • オートミール 50g
  • 顆粒だし 4g
  • オオバコダイエット(サイリウム) 4g
  • 絹豆腐 150g
  • オリーブオイル(油) 適量
  • お好み焼きソース お好みで
  • マヨネーズ お好みで
  • 鰹節 お好みで
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作り方

  1. 1

    ボールにオートミールとオオバコダイエットとだしの素を入れて混ぜる

    • 豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム作り方1写真
  2. 2

    豆腐を加えて潰しながらよく混ぜる

    • 豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を引いて材料を入れ両面を焼く

    • 豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム作り方3写真
  4. 4

    お皿に乗せてお好みでソース、マヨネーズ、鰹節をかけたら出来上がり

コツ・ポイント

こんがり焼いたら出来上がり。
出しの味が効いてるので、そのまま食べても美味しいです。

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くじくじたん
くじくじたん @cook_40263965
2023/03/24 09:28に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き オオバコ サイリウム オートミール かつお節 絹ごし豆腐

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