豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム くじくじたん @cook_40263965 #オオバコ#ダイエット#サイリウム#オートミール#豆腐 #お好み焼きこのレシピの生い立ちオートミールの食べ方を模索して もっと読む #オオバコ#ダイエット#サイリウム#オートミール#豆腐 #お好み焼きこのレシピの生い立ちオートミールの食べ方を模索して もっと読む 豆腐とオートミールお好み焼き#サイリウム くじくじたん @cook_40263965 #オオバコ#ダイエット#サイリウム#オートミール#豆腐 #お好み焼きこのレシピの生い立ちオートミールの食べ方を模索して もっと読む #オオバコ#ダイエット#サイリウム#オートミール#豆腐 #お好み焼きこのレシピの生い立ちオートミールの食べ方を模索して もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オートミール 50g 顆粒だし 4g オオバコダイエット(サイリウム) 4g 絹豆腐 150g オリーブオイル(油) 適量 お好み焼きソース お好みで マヨネーズ お好みで 鰹節 お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボールにオートミールとオオバコダイエットとだしの素を入れて混ぜる 2 豆腐を加えて潰しながらよく混ぜる 3 フライパンに油を引いて材料を入れ両面を焼く 4 お皿に乗せてお好みでソース、マヨネーズ、鰹節をかけたら出来上がり コツ・ポイント こんがり焼いたら出来上がり。出しの味が効いてるので、そのまま食べても美味しいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21402154 コピーしました！ くじくじたん @cook_40263965 2023/03/24 09:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード お好み焼き オオバコ サイリウム オートミール かつお節 絹ごし豆腐 似たレシピ その他のレシピ 宮下家の茄子の焼き浸し ジャガイモのカレー炒め 宮下家の豚肉とズッキーニの照り焼き炒め ヘルシーふわふわしっとりさつまいもケーキ 宮下家の黒酢酢豚 なすと豚肉の味噌炒め(しめじ入り) オクラの胡麻和え♪箸が止まらない美味さ！ 夫が愛する♡王道【カスタードプリン】 大葉とチーズの鶏ササミフライ マロニーでチャプチェ Death by Chocolate Bundt Cake Korean Style Chicken Wings Basic Perfect Scones using 100% strong bread flour Chicken with Spicy Tomato Creamy Sauce Mango Salsa マグロの唐揚げ 米粉のにっこりスコーン✩ アボガドとツナのチーズ焼き スグ出来る！小松菜ピリ辛肉味噌★レンジ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21402154
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