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手抜き料理！ナスとサバオイル漬けの煮物

茄子 • サバオリーブオイル漬け缶詰 • 砂糖 • みりん • 醤油
- 2人分
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豪快！フライパンで焼く男のチャーシュー

豚バラ肉ブロック • 卵 • 紹興酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 白ネギの青い部分 • 生姜 • ニンニク • 水 • 塩胡椒
- 4人分
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簡単！テレワーク飯！シーフード焼きそば

キャベツ • 人参 • シーチキンオイル漬け • 焼きそば • サバ水煮缶 • 酒 • みりん • 塩 • 醤油 • 卵
- 4人分
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ジューサーの残りカス　豚バラカレーライス

豚バラ肉ブロック • 玉ネギ • りんご • トマト • 人参 • みりん • 塩胡椒
- 10皿分
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昆布水　全ての料理に！

昆布 • 水
- 1週間分
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お洒落！男飯！オイルサーディンのパスタ

パスタ • オイルサーディン缶詰 • アンチョビ • ニンニク • 鷹の爪 • キャベツ • 水 • 塩 • カラスミの粉末 • 乾燥バジル • 白トリュフオイル
- 4人分
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男飯！土鍋で炊く胡椒ご飯(こしょうめし)

米 • 醤油 • 黒胡椒 • 水
- 4人分
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簡単！豪快！男のローストビーフ！

牛肉 • 塩胡椒 • わさび醤油
- 4人分
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カニ缶とトマト缶のクリームソースのパスタ

パスタ • カニ缶 • トマト缶 • タマネギ • ニンニク • コンソメスープの素 • 生クリーム • 塩 • オリーブオイル
- 2人分