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簡単、楽チンクッキングが基本♪家族の健康を考え、減塩生活を送っています。

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切り干し大根のレモン風味サラダ

切り干し大根 • 人参 • 小エビ • レモン風味ドレッシング
三人分
コンニャクの焼き肉のたれ炒め

板こんにゃく • ゴマ油 • 焼き肉のたれ
3、4人分

4
おからのポテトサラダ風

おから • 人参 • 水菜 • サラダ蒸し豆 • マヨネーズ • 牛乳 • シーザードレッシング
4人分

1
切り干し大根とツナのサラダ

切り干し大根 • 人参 • ツナ缶 • ゴマドレッシング
3、４人分

1
柿とモッツァレラチーズのカプレーゼ

モッツァレラチーズ • 柿 • 塩 • 黒胡椒 • 乾燥バジル
3、4人分

2
ひじきともやしのサラダ

ひじき • ハム • もやし • マヨネーズ • ポン酢
2
クッキー on the ブラウニー

市販のクッキー • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 蜂蜜 • 卵 • ココアパウダー • 牛乳 • バター • ミックスナッツ
材料ほぼ二つ！サバとトマトの煮込み

トマト缶 • サバ缶 • 黒胡椒 • 乾燥バジル • 乾燥オレガノ • ローリエ