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おからのポテトサラダ風
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おからのポテトサラダ風-レシピのメイン写真

おからのポテトサラダ風

u_merci
u_merci @cook_40269221

おからのポテトサラダ風は糖質が低く、とても美味しいので、おすすめしたいから。
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材料

4人分
  • おから 一袋(300グラム)
  • 人参 3センチくらい
  • 水菜 1束
  • サラダ蒸し豆 一袋
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 牛乳 大さじ2
  • シーザードレッシング 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参はピーラーで薄くむく。
    水菜は洗って五センチくらいにきる。

  2. 2

    おから、人参、水菜、サラダ蒸し豆、調味料をボールにあけてあえたら出来上がり。

  3. 3

    ★おまけ★
    おからはこれを使ってます。クセ、匂いがなく、お気に入りです。

    • おからのポテトサラダ風作り方3写真
  4. 4

    ★おまけ2★
    サラダ蒸し豆はこれが好きです。塩分がないのが気に入ってます。（空の袋の写真でごめんなさい）

    • おからのポテトサラダ風作り方4写真

コツ・ポイント

コクを出すのにシーザードレッシングがあるといいです。もしなければ、クリームタイプのゴマドレッシングでも。
水菜は塩もみきゅうり、キャベツでもOK。

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u_merci
u_merci @cook_40269221
2017/11/22 23:04に公開
簡単、楽チンクッキングが基本♪家族の健康を考え、減塩生活を送っています。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ お豆 水菜 おから にんじん 牛乳

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