たまうえぽん

まぐろたたき • 長芋 • おくら • 醤油 • わさひ

茄子 • おくら • パプリカ • ヤングコーン • アスパラ • 水 • 白だし • 薄口醤油 • 鷹の爪 • サラダ油

蛸 • トマト • きゅうり • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • 酢 • 塩、胡椒

じゃがいも • ベーコン • 塩、胡椒