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☆豚肉とセロリの中華炒め☆

豚肉切り落とし • セロリ • たまご • オイスターソース • 鶏ガラ • 塩コショウ
4
☆アボカドとツナのわさびマヨサラダ☆

アボカド • 紫玉ねぎ • ツナ • マヨネーズ • わさび • ごま • 鰹節 • しょうゆ
☆オートミールの納豆卵丼☆

オートミール • たまご • 砂糖 • 牛乳 • 納豆 • きざみのり
1人分

2
☆オートミールのチーズカレードリア☆

オートミール • チーズ • お好きな野菜 • カレー粉 • コンソメ
1人分

3
☆オートミールのアボカドチーズドリア☆

オートミール • アボカド • とろけるチーズ • 鰹節 • しょうゆ • 水
一人分

8
☆しっとりふわふわおから蒸しパン☆

たまご • おからパウダー • ビートオリゴ糖 • ベーキングパウダー • オオバコ • 水
一個分

1
☆白滝のねばねばキムチ麺☆

しらたき • 納豆 • きゅうり • キムチ • たまご • ポン酢
一人分

1
☆ミックスビーンズの甘辛和え☆

ミックスビーンズ • ビートオリゴ糖 • 醤油 • 片栗粉 • オリーブオイル
1
☆納豆とキムチの冷奴☆

絹豆腐 • 納豆 • キムチ • 万能ねぎ
1人分

1