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玄米も食べやすく、玄米の粒なしおかゆ。

炊いた玄米 • 水 • 梅干し
2人分
高野豆腐の卵とじ。

高野豆腐 • 玉ねぎ • にんじん • ほうれんそう • 卵 • 白だし • みりん • 醤油 • 砂糖 • 水
4人前

1
簡単に揚げ出し豆腐！

木綿豆腐 • 片栗粉1 • 片栗粉2 • めんつゆストレート • みりん • 大根おろし • 刻みネギ • すりおろし生姜 • サラダ油 • 水
4人前

2
温かあんかけうどん。

うどん • 卵 • 油揚げ • かにかま • 玉ねぎ • 長ネギ • しめじ • 醤油 • シャンタン、ウェイパー、香味ペーストのどれでも • おろししょうが • 片栗粉 • 水 •
2人分
簡単にパリパリ羽根つき餃子。

市販の餃子 • サラダ油 • 片栗粉 • 水
豆腐を塩麹に漬け込んだ「麹豆腐」です！

塩麹 • 豆腐 • ラップ
4人分。

1
水菜の煮物

サラダ菜 • あぶらあげ • 本だし • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水
4人分

1