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トラメル

トラメル

@cook_40284443
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お料理は広く浅くいろんなジャンル作って楽しんでいます。食べるのも大好き。なのに血糖値スパイク持ちなので糖質制限をぼちぼちやっています。家庭菜園もやっているので、季節の野菜のレシピを作っていきたいと思っています。

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    胡麻香るキュウリのピリ辛漬け

    キュウリ • 塩 • 醤油 • 酢 • ごま油 • 胡麻 • ラー油
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      ミューズリーブレッド

      強力粉 • 全粒粉 • ライ麦粉 • グルテン • 砂糖 • イースト • 塩 • 牛乳 • 水 • バター • レーズン • クルミ •
      • 二本分
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      フライパンで簡単!焼きおおまさり

      おおまさり
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        ねぎま大根

        昆布 • 大根 • ネギ • 椎茸大 • マグロ • つゆの素 • 薄口醤油 • 濃口醤油 • 日本酒 • 水
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          大根と鶏手羽元のオイスターソース煮込み

          大根 • 鶏手羽元 • 生姜 • ネギ 青い所 • 水 • 醤油 • オイスターソース • 日本酒 • 醤油 • ガラスープ • 砂糖
          • 2〜3人分
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          鶏レバーとピーマンの煮込み-糖質オフ可-

          鶏レバー • ピーマン • 生姜 • 牛乳 • 日本酒 • 醤油 • 砂糖
          • 一鉢分
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          ワイン好きの為の大人のビーフシチュー

          牛 スネ肉 角切り • 玉ねぎ • ニンジン • マッシュルーム • ブロッコリー • ニンニク • ローリエ あれば • ブイヨンキューブ • ケチャップ • バター • オリーブオイル • 塩 •
          • 6人(お代わりok四人分)
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          骨つきチキンとカブと椎茸のスープ

          骨つき鶏モモ肉ぶつ切り • 生姜 • ネギ 青いところ • くこの実 • 日本酒 • 塩 • 胡椒 • 小かぶ • 椎茸 • 水
          • 二〜三人分

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