たきさん♪

@cook_40286956

簡単なレシピばかりです。減塩、油分&糖質カットのレシピが多いです。
最近はグルテンフリーのレシピ考案中！

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グルテンフリーバナナケーキ（牛乳パック）

バナナ • 卵 • ラカント • オリーブ油 • アーモンドプードル • おからパウダー • ベーキングパウダー • シナモンパウダー
牛乳パック一本分
牛乳パック使用☆簡単！バナナケーキ

薄力粉 • 卵 • 砂糖 • ベーキングパウダー • バナナ • サラダ油
1リットルの牛乳パック一本分
超簡単!豚肉のケチャソー炒め☆

豚小間切れ肉 • 玉ねぎ • トマトケチャップ • ソース
3人分
オーブントースターでささみのチーズ焼き♪

鶏ささみ • とろけるチーズ • 塩こしょう • マヨネーズ
4人分

3
砂糖不使用♪圧力鍋でさんま煮☆

さんま • みりん • 酒 • しょうゆ • 酢 • おろししょうが • 梅干し • 水
3人分
超簡単!!でも栄養満点な味噌汁♪

カットほうれん草 • きざみ揚げ • 乾燥ワカメ • えのきだけ • 水 • 味噌 • だしの素
四人分

5
黒豆の煮汁で食パン♪ポリフェノール!!

強力粉 • 黒豆の煮汁 • ドライイースト • 塩 • バター • スキムミルク
１斤分

3
超簡単☆高野豆腐とベーコンの炒め煮♪

高野豆腐 • ベーコン • 玉ねぎ • だしの素 • 塩コショウ
3～4人分
HMで超簡単☆抹茶マドレーヌ☆

ホットケーキミックス • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油 • 抹茶パウダー • アーモンドスライス
6㎝の丸型10個分

2
簡単豆腐のグラタン♪

豆腐 • ツナ缶 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 塩コショウ • とろけるチーズ • パン粉
3～4人分

3
おせちに簡単♪圧力鍋で黒豆煮☆甘さ控えめ

黒豆 • 水 • 三温糖 • 醤油 • 塩
4人分

3
超簡単！節約麻婆茄子♪野菜たっぷり

なす • 人参 • ピーマン • 麻婆豆腐の素
4人分

2
おやつに超簡単 HBで林檎ケーキ♪

バター • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • ホットケーキミックス • 林檎
3