タンクトップお姉さん

@cook_40299357

筋トレとお菓子作りが趣味の人。

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オリーブオイル紅茶ケーキ

卵 • オリーブ油 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 小麦粉 • 好きな紅茶のティーバッグ
パウンドケーキ型1台分

1
白ごま味噌パウンドケーキ

小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • バター • 味噌 • 水 • 卵 • 白ごま
パウンドケーキ型1台
HBでブランフランスパン

強力粉 • ふすま粉 • ドライイースト • 塩 • 水
一斤
いちじくとレーズンの全粒粉パン

全粒粉 • 薄力粉 • 砂糖 • はちみつ • 牛乳 • 塩 • バター • ドライフルーツ好きなもの • イースト
1斤
プロテイン豆腐ケーキ

プロテイン • 絹豆腐 • サイリウム • ラカント • ベーキングパウダー
マフィン型5つ

3
プロテインクッキー(プロテインと水だけ)

プロテイン • 水
一人分

20
オートミールプロテインクッキー

オートミール • プロテイン • ベーキングパウダー • 水
大きめクッキー2枚分

4
カリふわプロテインオートミール

オートミール • プロテイン
1人前
卵なし！プロテイン蒸しパン（トースト）

プロテイン • おからパウダー • ベーキングパウダー • ラカント • オオバコ • 水
1個分

8
最強ダイエットゆべし(ほぼカロリーゼロ)

水 • サイリウム • 醤油 • ラカント • 生姜チューブ
1人分

2
減量中用おから蒸しパントースト

おから • 卵 • サイリウム • 水 • ベーキングパウダー • ラカントシロップ
タッパー1つ分

1
いちごババロア

いちご • ラカント • レモン汁 • ゼラチン • お湯 • アーモンドミルク
プリン型3つ

1
豆腐プロテインケーキ

絹豆腐 • 卵 • ラカント • プロテイン • おからパウダー • ベーキングパウダー
耐熱ボウル１個分

3
低カロリー低糖質低脂質チーズケーキ

カッテージチーズ • ラカント • プロテイン • アーモンドミルク • 全卵
マフィン型8個分
プロテインケーキ

プロテイン • サイリウム • 水 • お好みでラカント
カップケーキ型5個
焼きプロテインケーキ

プロテイン • 卵白 • ラカント • ベーキングパウダー
パウンド型1つ
ふわふわプロテインケーキ

プロテイン • おからパウダー • サイリウム • ラカント • ベーキングパウダー • 水
1つ