パルム1106

インスタグラム　diet.1106

糖質制限で11kg痩せに成功✨
将来は管理栄養士を目指し頑張っています‼️

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パルム1106

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おからスコーン(低糖質0.9g)

バター • ラカント • 卵 • おからパウダー • アーモンドプードル • BP
- スコーン6個分
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低糖質バスクチーズケーキ

クリームチーズ • 生クリーム • 卵 • ラカント
- 15cm丸型
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低糖質高タンパク！？豆腐チャーハン

豆腐 • ささみ • 卵 • 醤油 • 塩コショウ • ごま油
- 1人分
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レシピ3

無調整豆乳 • おからパウダー • ゆで卵 • ツナ缶 • マヨネーズ • めんつゆ • 塩コショウ • コンソメ • チーズ
- グラタン皿 1皿
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糖質ゼロ麺クリームパスタ

豆乳 • 味噌 • コンソメ • ピザ用チーズ • 好きな具材
- 1人分
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ラカント無しの低糖質おから蒸しパン

おからパウダー • ベーキングパウダー • 水 • 卵 • ラカント
- タッパ1つ分
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低糖質マヨチーズ焼き

ゆで卵 • 茹でたブロッコリー • 千切りキャベツ • ケチャップ • チーズ • マヨネーズ • 塩コショウ
- グラタン皿1皿分
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簡単プリン

卵黄 • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • ゼラチン
- 紙コップ5個分(プリンカップ7個分)
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ホットケーキミックでスタバ風スコーン

ホットケーキミックス • サラダ油 • 牛乳 • 板チョコ
- スコーン8個
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ロータスブラウニー

チョコ • 無塩バター • 卵 • 砂糖 • 小麦粉 • ロータスクッキー
- 30×30の天板ロータスクッキー26～30個分